MATWORK
Pilates Matwork
Le lezioni Pilates Matwork sono lezioni dedicate ai gruppi.
Le lezioni tenute presso gli Studi di Firenze e Scandicci “Be You Pilates” da Cristiana Desantis e il suo Staff hanno una durata di 55 minuti e sono modulate seguendo il metodo Block System di Rael Isacowitz.
Lezioni Matwork di Pilates per gruppi
Lezioni di gruppo su tappetino con una insegnante dedicata ed un max di 7/9 partecipanti.
Il Pilates Matwork lavora su tutti i muscoli del corpo grazie a esercizi eseguiti sul tappetino a corpo libero o con l’ausilio di palla, elastici o piccoli attrezzi.
Durante l’allenamento vengono utilizzate numerose combinazioni di esercizi mirate a rendere i muscoli più flessibili e il corpo più elastico, rafforzando in generale tonicità e migliorando la postura.
Inoltre gli esercizi allenano le fasce muscolari profonde per cui si potrà avere un corpo rimodellato e tonico senza aumento di massa muscolare.
Le lezioni Pilates Matwork sono adatte a tutti i livelli di preparazione in quanto le classi, costituite da massimo 7/9 persone, vengono sempre create valutando il livello di preparazione degli allievi.
Prenota la tua lezione Pilates Matwork a Firenze e Scandicci
Prima prova con valutazione posturale
Ad ogni primo contatto e prima di iniziare ogni tipo di percorso individuale o collettivo, fisseremo una lezione di prova con valutazione posturale, che sarà in ogni caso individuale e sempre della durata di 55 minuti, ma con un prezzo promozionale dove l’insegnante eseguirà una valutazione generale dell’interazione dell’allievo con la disciplina condividendo le problematiche e gli obiettivi da raggiungere, per poi consigliare il percorso più affine.