Pilates
FAQ
Domande frequenti sul metodo Pilates
Hai dubbi o domande sul metodo Pilates? Leggi le nostre FAQ (domande frequenti) e non esitare a contattarci in caso tu non abbia trovato la risposta alla tua domanda. I nostri insegnanti professionisti saranno felici di aiutarti.
Il Pilates è un sistema di allenamento che tonifica i muscoli, modella il corpo, corregge la postura e migliora la fluidità e precisione dei movimenti.
Come dice la famosa frase di Joseph Pilates: in 10 sedute sentirete la differenza, in 20 vedrete la differenza, in 30 avrete un corpo completamente nuovo.
Il Pilates è rivolto a tutti, ovviamente vanno resi noti all’insegnante eventuali traumi o patologie delle quali terrà conto per definire uno specifico percorso di allenamento individuale e durante lo svolgimento delle lezioni.
Acronimo di “body, art and science international” fondato nel 1989 da Rael Isacowitz, Basi Pilates è un metodo diffuso a livello mondiale in oltre 40 paesi. Fornisce una formazione riconosciuta a livello internazionale ed ha la mission di sostenere e perpetuare il lavoro di Joseph e Clara Pilates ancorando la formazione degli insegnanti all’anatomia, fisiologia e principi scientifici, ponendo sempre l’accento sulla qualità estetica di ogni movimento.
Il Pilates può essere praticato anche tutti i giorni. Si consiglia un programma di allenamento di almeno 2/3 volte alla settimana.
Sicuramente un’ottima insegnante. Oltre a questo leggings o pantaloncino corto e t-shirt. Piedi con calzino antiscivolo o scalzi.
Il Pilates modifica il tuo corpo, tonifica, asciuga, rinforza e allunga.
Pilates eseguito a terra su tappetino con lavoro a corpo libero, coadiuvato da specifici piccoli attrezzi.
Il Reformer è il macchinario per eccellenza del Pilates, con cui, attraverso l’uso di molle e pulegge che creano una resistenza progressiva e che contribuiscono a produrre contrazioni muscolari concentriche ed eccentriche, si sviluppa tutto l’allenamento.
Il Pilates può essere praticato a vari livelli, base, intermedio e avanzato.
