Primi in Toscana
IT'S NOT PILATES, IT'S LAGREE
Lezioni Lagree a Firenze
IT'S NOT PILATES, IT'S LAGREE
IT'S NOT PILATES, IT'S LAGREE
Prova anche tu il Megaformer
IT'S NOT PILATES, IT'S LAGREE
L’allenamento ad alta intensità e basso impatto
Il metodo Lagree arriva a Firenze e siamo i primi a portarlo in città e in tutta la Toscana. È un allenamento fitness ad alta intensità e basso impatto che riunisce in un’unica sessione forza, resistenza, cardio, equilibrio e flessibilità. Ogni lezione di Lagree dura circa 45-50 minuti ed è costruita per mettere alla prova il corpo senza sovraccaricare le articolazioni.
Ideato da Sébastien Lagree, il metodo lavora direttamente sulla fatica muscolare profonda e sul potenziamento cardiovascolare, sfruttando carichi e resistenze paragonabili a quelli del sollevamento pesi ma con un approccio completamente diverso e più protettivo.
Il Megaformer: il cuore del metodo Lagree
Il Lagree si pratica su un macchinario esclusivo, il Megaformer: un attrezzo dotato di carrello scorrevole, molle, cinghie ed elastici che generano una resistenza variabile e progressiva. È proprio questa combinazione a permettere di calibrare ogni esercizio sul livello e sugli obiettivi di chi si allena, dalla prima lezione fino agli atleti più esperti.
Movimenti lenti, tensione costante
Gli esercizi si eseguono a velocità molto ridotta, per mantenere il muscolo sotto tensione continua. Rallentare significa ridurre al minimo i tempi di recupero, aumentare l’intensità reale del lavoro e, allo stesso tempo, proteggere le articolazioni.
Basso impatto, alta intensità.
Il Megaformer consente di bruciare molte calorie e di potenziare la muscolatura senza sollecitare schiena e ginocchia. Nessun salto, nessun sovraccarico: solo un allenamento intenso e allo stesso tempo rispettoso del corpo.
I benefici del Lagree
Per il corpo
- Tonificazione profonda: il lavoro sulle fibre a contrazione lenta definisce i muscoli senza ingrossarli.
- Tutela delle articolazioni: movimenti controllati e assenza di salti azzerano l'impatto su ginocchia, schiena e caviglie.
- Consumo calorico prolungato: l'intensità accelera il metabolismo, che continua a bruciare calorie anche dopo la lezione.
- Core d'acciaio: ogni singolo esercizio richiede l'attivazione costante di addominali e muscoli stabilizzatori.
Per la salute e la mente
- Forza e flessibilità insieme: il metodo allunga i muscoli mentre li rinforza, migliorando l'elasticità generale.
- Resistenza cardiovascolare: le transizioni rapide tra un esercizio e l'altro mantengono elevata la frequenza cardiaca.
- Postura migliore: il lavoro simmetrico riequilibra la forza tra i due lati del corpo e corregge gli squilibri.
- Focus mentale: controllare i movimenti lenti richiede la massima concentrazione, un antidoto naturale allo stress.
Prova il metodo Lagree a Firenze
Scopri perché it’s not Pilates, it’s Lagree. Prenota la tua prima lezione di Lagree sul Megaformer e prova un allenamento unico a Firenze e in Toscana.
