GINNASTICA IPOPRESSIVA

Ginnasica ipopressiva a Firenze

La ginnastica ipopressiva (hypopressive RSF) è un’insieme di esercizi posturali che permettono, grazie ad alcuni principi fondamentali e ad una respirazione specifica, di mantenere o addirittura diminuire la pressione interna delle cavità toracica e addomino-pelvica, tonificando e rieducando la muscolatura in maniera sana ed efficace.

La contrazione dei muscoli addominali e del pavimento pelvico avviene in modo riflesso, favorendo così un’attivazione autonoma e involontaria delle fibre muscolari di tipo I, responsabili del tono addominale, della resistenza e della muscolatura posturale.

Ginnastica ipopressiva: esercizi e risultati

L’obiettivo degli esercizi ipopressivi è quello della stimolazione globale del sistema propriocettivo per riequilibrare e riprogrammare il sistema funzionale della postura, del sostegno, delle funzioni di contenimento e dell’attivazione riflessa dei muscoli addomino-pelvici.

Benefici della ginnastica ipopressiva

Problemi parete addominale:

Problemi pavimento pelvico:

Problemi sistema respiratorio:

Problemi sistema posturale:

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